Köha pärast suitsetamisest loobumist: kui kaua see kestab ja kuidas ravida

Üha enam inimesi, eriti noori, on hakanud mõistma sellise harjumuse nagu suitsetamise kahjulikku mõju organismile. Tänapäeval tehakse sel teemal massipropagandat, moodi on tulemas tervislik eluviis ja sigarettidel on järjest vähem aktiivseid järgijaid. Kuid paljud on pettunud, et suitsetajate pidev kaaslane köha pärast suitsetamisest loobumist ei kao hetkega, vaid kestab veel mitu nädalat või isegi kuud. Ja vahel üldiselt võimendab esimestel päevadel. Miks see juhtub ja mida teha, et köha kiiresti lõpetada?

Mehhanism ja sümptomid

Igasugune köha on keha refleksreaktsioon hingamisteede ärritusele. Ja ärritavaid tegureid on tubaka suitsetamisel enam kui küll. Temperatuur sigareti lõpus ulatub 700-800 kraadini ja tubakasuits 70-80 kraadini. See on palju kõrgem kui limaskestadele ohutu maksimaalne – 60. See tähendab, et pikaajaline suitsetamiskogemus tagab pideva ärrituse ja limaskestade hõrenemise, mis üritavad end kaitsta intensiivselt paksu röga tekitamisega.

Flegm voolab pidevalt mööda kõri tagaseina alla, ärritab seda ja allaneelamisel satub makku, võttes endaga kaasa ka tubakasuitsus sisalduvad toksiinid. Nüüd on mao limaskest ärritatud, eriti kui esimene sigaret tõmmatakse tühja kõhuga. Järk-järgult areneb gastriit ja tekivad haavandid. Maomahla happesus suureneb ja söögitorusse sattudes põhjustab see ärritust ja kõrvetisi. Köha süveneb.

Une ajal voolab röga bronhidesse, seisab seal ja ummistab hingeõhku. Inimene hakkab norskama, öösel köhima, ärkama õhupuudusest.

Sügaval suitsu sissehingamisel (ja see on omane kõigile kogenud suitsetajatele! ) satuvad sinna jäänud raskemetallid ja vaigud kopsudesse, kahjustades nende struktuuri ja tekitades püsivaid põletikukoldeid. Selle kopsude äärmiselt ebasoodsa seisundi iseloomulik sümptom on jällegi köha.

Oleme kirjeldanud nii üksikasjalikult hingamisteede kahjustamise mehhanismi suitsetamise käigus, et oleks selge, kust tulevad suitsetaja köhale omased sümptomid ja miks see ei saa mööduda kohe pärast viimase sigareti prügikasti viskamist. .

Samuti on muid funktsioone:

• kõige tugevamad köhahood tekivad hommikul, kohe pärast ärkamist – need on bronhid ja kopsud, mis püüavad vabaneda öö jooksul kogunenud mürgitatud limast;
• suure hulga röga olemasolu - tüüpiline vähese kogemusega suitsetajatele, kelle limaskestad ei ole liiga kahjustatud;
• raske ja tujukas hingeõhk - toksiinid kogunevad süljesse, suuõõne limaskestadele, tugev lõhn võib anda haige kõhu;
• köhahoog intensiivistub sügava sissehingamisega - nii takistavad kopsud mürgise lima tagasivoolu neisse;
• püsiv õhupuudus on kroonilise bronhiidi ja hapnikuvaeguse sümptom, mis sageli esineb suitsetajatel.

Selleks, et köha igaveseks kaoks, peavad kõik kahjustatud elundid täielikult taastuma. Ja see võtab palju aega. Seetõttu on igal konkreetsel juhul raske ennustada, millal köha pärast suitsetamisest täielikult loobumist möödub ja kui kaua kestab taastusravi periood.

Millal köha kaob

Lühikese suitsetamiskogemusega tervel inimesel kaob köha keskmiselt 2-4 nädalaga. Paljuski oleneb see ka vanusest - suitsetamise maha jätnud noor keha taastub ju palju kiiremini kui keskmises ja eriti vanemas eas inimene. Üle 50-aastastel inimestel võib köha kesta kuni mitu kuud ja seejärel tingimusel, et puuduvad kroonilised haigused.

Kui varem suitsetaval inimesel on südamepuudulikkus, seedetrakti haigused, allergiad, kroonilised bronho-kopsuhaigused, siis köha jääb ikkagi alles, kuna selle peamist põhjust ei kõrvaldata. Sel juhul ei piisa ainult halbadest harjumustest loobumisest. Peate läbima diagnostilise läbivaatuse ja ravikuuri ning kui köha kui sümptom kaob, võime rääkida stabiilsest remissioonist või täielikust paranemisest.

Samuti tuleb ravida kroonilist kopsupõletikku ja bronhiiti, mis on suitsetajate väga sagedased kaaslased. Kuna hingamiselundid on püsivalt kahjustatud, ei suuda nad end tavaliselt neisse sattuvate patogeenide eest kaitsta. Jah, ja üldiselt on tugevate suitsetajate immuunsus palju madalam kui mittesuitsetajatel. Paljud märgivad, et pärast suitsetamisest loobumist hakkasid nad vähem kannatama hingamisteede haiguste all, mis tähendab, et ka immuunsüsteem hakkab taastuma.

See sõltub suuresti sellest, kui kiiresti köha suitsetamisest loobumisel möödub, sellest, kui palju sigarette suitsetati päeva jooksul varem.Kui 5-6 sigaretti ei kahjusta limaskesta liigselt, vaid pigem kuivatavad ja ärritavad, andes aega osaliselt taastuda, siis pakk päevas on pidev organismi mürgistus pluss krooniliselt põlenud bronhide limaskest koos lagunenud. ja peaaegu mittetöötavad karvad, mis on loodud lima puhastamiseks ja bakterite eest kaitsmiseks.

Kui teie köha süveneb esimese kahe nädala jooksul pärast suitsetamisest loobumist, ärge kartke. See on kopsude ja bronhide aktiivne puhastusprotsess. Peate lihtsalt krampe leevendama rögalahtistavate siirupite või rahvapäraste ravimitega ja mitte naasta sõltuvusse.

Aga kui köha kestab kauem kui 1-2 kuud, siis on aeg arsti poole pöörduda. Tõenäoliselt on see mõne muu haiguse sümptom, mitte tingimata sigarettide suitsetamise tagajärg.

Rahvapärased meetodid

Selleks, et aidata kehal kiiresti vabaneda tõrvast, toksiinidest ja muudest ebameeldivatest asjadest, mis tubakasuitsuga sinna sattusid, võite kasutada tõestatud rahvapäraseid abinõusid. Need ei anna kohest mõju, kuid pärast 1-2-nädalast regulaarset kasutamist on paranemine märgatav:

1. Soe piim. Isegi kui sellele midagi muud ei lisata, leevendab see suurepäraselt köha ja neutraliseerib toksiine. Pole ime, et see anti varem neile, kes töötasid "kahjulikes" tööstusharudes. Soovi korral võid lisada veidi mett, näpuotsaga soodat või gheed. Joo väikeste lonksudena kuni 2 klaasi päevas.
2. Sibulisiirup. Suurepärane rögalahtisti, mis suudab konkureerida mis tahes apteegiravimiga. Koori kaks suurt sibulat, tükelda, kata klaasi suhkruga. Kui sibul hakkab mahla minema, keeda väga madalal kuumusel, kuni moodustub merevaigukollane siirup. Kurna siirup, võid lisada supilusikatäis mett. Võtke teelusikatäis mitu korda päevas.
3. Mogul-mogul taruvaiguga. Sobib neile, kes ei ole mesindussaaduste suhtes allergilised (mitte astmaatikutele! ). Eraldage munakollane valgust, vahustage supilusikatäis naturaalse meega valgeks vahuks, lisage ettevaatlikult 15-20 tilka taruvaigu alkoholitinktuuri. Söö vähehaaval, küpseta vahetult enne kasutamist. Kandke mitte rohkem kui 2 korda päevas.
4. Spetsiaalne tee. Röga kiireks väljutamiseks on olemas spetsiaalne retsept. Valage termosesse supilusikatäis kuiva rosmariini ja naistepuna, valage 0, 5 liitrit keeva veega. Sulgege kaas ja jätke 15 minutiks. Kurna vedelik, aseta teekannu teelusikatäis kvaliteetset musta teed ja vala peale tõmmis. Joo soojalt, kui tee on infundeeritud.
5. Võilillemahl. Samuti aitab see väga hästi lima väljutada. See tuleb taime eelnevalt puhastatud juurtest välja pigistada ja segada melissi, piparmündi, tüümiani või salvei teega koguses 20-30 ml mahla klaasi tee kohta. Maitse järgi võite lisada mett.
6. Taimeteed. Sa pead pidevalt jooma. Need soojendavad kurku, leevendavad põletikku, paljudel taimedel on põletikuvastane ja rögalahtistav toime ning need on võimelised toksiine neutraliseerima. Sobivad salvei, korte, kummel, kopsurohi, tüümian, pärn, metsroos.
7. Kasepungad. Suurepärane põletikuvastane aine. Eemaldab kõri ärrituse, rahustab isegi tugevat köha, soodustab limaskestade kiiret taastumist. Sulata 70 grammi ghee’d veevannis, lisa supilusikatäis kasepungi. Jäta tund aega madalale kuumusele. Kurna õli, kui see veidi jahtub, sega sama koguse meega. Võtke teelusikatäis mitu korda päevas.

Kes rahvapäraste retseptidega jamada ei taha, võib apteegist osta taimseid rögalahtistisiirupeid ja võtta neid vastavalt juhistele.

Lisaks tuleks vältida liiga aktiivset füüsilist pingutust, tuuletõmbust, järske temperatuurimuutusi, väga kuuma või külma toitu, liiga vürtsikaid või hapukaid roogasid. See tähendab, et tehke kõik, et mitte tekitada kõri täiendavat ärritust.

E-sigaretid

Tihtipeale usub suitsetamisest loobumine, et piisab nüüd moes olevate elektrooniliste sigarettide vastu üleminekust ja ka köha kaob. Selles on oma tõde, kuid kõik pole nii lihtne. Suitsetaja köha ei põhjusta mitte ainult tubakasuits ja selles sisalduvad vaigud. Nikotiin kutsub esile veresoonte järsu ahenemise, mis põhjustab sageli spasme, sealhulgas bronhospasmi, mille reaktsioon on tugev köha.Seetõttu tekib elektrooniliste sigarettide suitsetamisel ka köha.

Lisaks lisatakse neile palju keemilisi maitse- ja maitseaineid, mis tekitavad sageli allergilisi reaktsioone, samuti tekitavad need köha.

Suitsu auruks muutmiseks kasutatakse glütseriini, mis suurtes kogustes tarbides ummistab kopse mitte halvemini kui kahjulik tubakatõrv. See on lihtsalt vähem mürgine. Seega on ainus viis suitsetaja köhast igaveseks vabanemiseks täielikult ja tingimusteta suitsetamisest loobuda mis tahes kujul!